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脱メタボにおすすめのエアロバイクダイエット！効果的なやり方を解説

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【効果実証】フィットネスバイクのメリットと消費カロリー（体重別）

25kg痩せた有酸素🚲まずは1日5分だけ漕ぐところから始めて毎日30分。 それでも続けたらちゃんと効果出る👍 #ダイエット #ビフォーアフター #ダイエット成功 #アラフォーダイエット #宅トレダイエット #エアロバイク #痩せた方法 #宅トレ主婦